保持良好心态
心理因素对于胚胎着床和早期妊娠维持有着不可忽视的影响。准妈妈应尽量放松心情，避免过度焦虑或紧张。可以通过听音乐、阅读书籍等方式转移注意力，减少精神压力。
合理膳食结构
均衡饮食有助于增强母体抵抗力，促进胚胎健康成长。建议增加富含蛋白质、维生素和铁元素的食物摄入量；与此同时减少咖啡因、酒精以及加工食品的摄入。适度身体活动
适当的体育锻炼能够改善血液循环，提高身体素质，但需注意选择温和项目如散步、瑜伽等，并避免剧烈运动或长时间站立，以防影响子宫内环境稳定。规律作息时间
充足的睡眠不仅有利于自身恢复，也有助于胎儿生长发育。尽量保证每天78小时高质量睡眠，并形成固定的作息规律，让身体处于较好状态迎接新生命的到来。
遵医嘱服药治疗
部分女性可能需要服用黄体酮类药物辅助支持早孕期，以确保体内激素水平适宜胚胎发育需求。另外若有其他慢性疾病史，则须严格按照医生指导调整用药方案，不可擅自停药或增减剂量。定期产检监测
从胚胎移植开始直至孕晚期，都应当密切关注自身状况变化，遇到任何异常情况立即就医咨询。定期参加B超检查和其他必要检测项目，及时了解胎儿发育状况，发现问题及时处理。七、戒烟限酒防辐射
香烟中的尼古丁和酒精都会对胚胎造成伤害，有鉴于此准妈妈务必彻底戒除烟酒嗜好。
横向来看在日常生活中还需注意远离电磁波辐射源，如手机、电脑等电子产品应控制使用时间，避免长时间接触。八、避免有害物质接触。